Hổ trợ canxi hiệu quả tốt đối với người cao tuổi

Hậu quả là chỉ cần một tai nạn nhỏ cũng làm người già gãy xương. Nguyên nhân là do hầu hết các bộ phân cơ thể thiếu đi lượng canxi cần thiết giúp đối với bộ xương vững chắc. Để khắc phục bi kịch này cần được bổ sung canxi qua dinh dưỡng hằng ngày.
 Hậu quả của loãng xương 

Loãng xương là một loại bệnh toàn thân mà đặc điểm chính là sự giảm sút mật độ xương, cấu trúc các tổ chức xương bị phá vỡ tạo ra giòn xương, dễ gãy. Xương cổ tay, cổ xương đùi, xương cột sống là những vị trí hay gãy nhất. Loãng xương không chỉ đem lại nỗi đau khổ cho bệnh nhân mà còn gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng về gánh nặng kinh tế cho gia đình và xã hội. Đặc biệt ở bệnh nhân đái tháo đường thì càng tạo thành một vòng xoắn bệnh lý làm đối với bệnh nặng lên, ảnh hưởng đến chất lượng đời sống, giảm khả năng lao động và có mẹo hay đưa đến tàn tật suốt đời. Đàn bà tiền mãn kinh, mãn kinh là những đối tượng có tỷ lệ loãng xương tương đối caothuoc bo sung canxi cho phu nu sau sinh.

Chức năng của canxi đối với sự chắc khỏe của bộ xương

Các yếu tố nguy cơ gây loãng xương bao gồm: tuổi tác, cân nặng, chiều cao, hormon, mức độ vận động, lối sống, dinh dưỡng… Trong đó canxi là một yếu tố liên quan mật thiết đến độ chắc khoẻ của xương.
Tag:nhau thai cuu platinum placenta youth
Canxi là một khoáng chất quan trọng giúp đối với quá trình phát triển của xương. Trong các bộ phân các bộ phân cơ thể, canxi chiếm 1/3 khối lượng chất khoáng, 98% canxi nằm ở xương và răng. Do đó, canxi rất cần thiết đối với việc hiện diện một khung xương vững chắc, phát triển tốt. Đối với quý cô, toàn bộ cơ thể mất đi một lượng canxi đáng kể trong giai đoạn mang bầu và cho con bú. Ngày nay, nhu cầu canxi cao hơn bình thường, từ đó nếu khẩu phần ăn thiếu canxi, toàn bộ cơ thể phải cân bằng canxi trong máu bằng cách huy động canxi từ xương. Nếu không nên bồi bổ đầy đủ lượng canxi

  Quảng cáo  

Sữa ong chúa 63.1 được sản xuất bởi Công ty Nutrition tại Mỹ và được Nguyễn Cao Kỳ Duyên đứng phân phối độc quyền, hiện đã có tại Việt Nam và được người dùng đánh Giá thực phẩm chức năng với kết quả vô cùng hiệu quả với những người mắc bệnh: Mất ngủ, bệnh nám da do nội tiết tố, da bị thiếu hụt Collagen gây nhăn, da không sáng đều, da chảy xệ. Hãy tham khảo thêm  sữa ong chúa 63.1 mua ở đâu

trong thời điểm thời điểm hiện tại, người mẹ sẽ tăng nguy cơ loãng xư­ơng. Trong giai đoạn mãn kinh và sau mãn kinh, khi mức hormon nữ estrogen giảm (hormon này có công dụng giúp xương hấp thụ canxi), quý cô bị mất canxi trong xương mau hơn, tình trạng loãng xương càng trở nên rõ rệt.

 Lựa chọn thực phẩm giàu canxi 

Nhu cầu canxi khác nhau theo từng lứa tuổi và giai đoạn sinh lý. Từ 19 – 50 tuổi là 1.000mg/ngày, 51 tuổi trở nên là 1.200mg/ngày, chị em đang mang thai là 1.200mg/ngày và đối với con bú là 1.000mg/ngày. Để bồi dưỡng đầy đủ lượng canxi đối với hầu hết cơ thể cần phải hết sức chú ý đến vấn đề lựa chọn thức ăn cho khẩu phần ăn.

Những thức ăn giàu canxi có cách kể đến: sữa và các chế phẩm từ sữa (phomat), cua, tôm, cá nhỏ kho nhừ ăn cả xương, trai, hến, đậu phụ, vừng, lạc, rau muống, bắp cải, hành… Trong đó đậu phụ là một thực phẩm có chứa nhiều canxi và đồng thời có chứa phytoestrogen rất tốt đối với bạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Bên cạnh đó cần ăn đủ các thực phẩm giàu chất đạm như thịt, cá, trứng, sữa, đậu để việc hấp thu canxi trong toàn bộ toàn bộ cơ thể được tốt hơn. Tuy nhiên, nếu quá nhiều chất đạm sẽ đưa đến hiện tượng đào thải canxi.

Cũng cần chú ý thêm những chất tăng cường thêm khả năng hấp thụ canxi như vitamin D, đường lactose trong sữa. Cần chú ý các chất ức chế hấp thụ canxi phải kể đến là acid oxalic, những thuốc như tetracyclin, thuốc uống lợi tiểu và heparin.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét